所患疾病：右踝关节腓 骨长短肌腱损伤 毫无 征兆突然疼痛无法走路。

　　x光片显示：关节间隙变窄。

　　磁共振诊断：

　　1、右踝关节腓骨长短肌腱损损伤，2、关节腔滑膜囊少量积液。

　　过往就医经历：医生说休养即可，配了扶他林药膏涂抹。可是在家休养了15天，却感觉没啥好转，走路时仍感痛楚，踝腓骨处还时常显痛，并有一块凸起，按下去好像是胫脉，很痛。 从小运动时经常扭伤，但未重视，只是药粉包包即了事。因右踝骨裂打石膏，休息了15天就拄拐上班。后无出现伤痛，直至这次。

　　冈上肌肌腱撕裂能自行恢复吗？该怎么调养？

　　郑州仁济医院张松健主任提醒，这个肌腱的损伤，一般只能控制，损伤的肌腱一般是不可逆的，无法自行恢复，可通过功能重建手术修复肌腱。

        也可以做康复治疗，像热疗，或者抹点扶他林这一类的药物。

　　如果是冈上肌肌腱损伤，无断裂，可以考虑保守治疗，也需要考虑外敷中药，内服消炎止痛药物，综合治疗才能好转。

　　你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，局部制动，配合热敷及膏药外敷以增强疗效。